Dicas para um verão saudável

Olha, se o tempo continuar do jeito que está , as minhas previsões para o verão em Morro de são Paulo serão : Muita sombra e água fresca!! Os dias tem sido de cartão postal. Céu azul e águas cristalinas, um sol de rachar e um clima seco. Lembrem-se então de colocar muita proteção contra os raios ultravioletas. O verão é o período do ano onde eles estão mais fortes, por isso tomem bastante liquido e de preferência, deixem a cervejinha gelada para à noite, já que sol e álcool não combinam e podem te desidratar. Prefira os sucos da fruta natural, a água de coco, os chás gelado, o açaí, o caldo de cana e uma infinidade de opções liquidas(não alcoólicas!!) . Quanto à alimentação vale a mesma regra, pegar leve durante o dia( que tal deixar o delicioso pastel para o fim de tarde? Fritura e calor não caminham juntos!). São regrinhas simples que quase todos já sabem mas é sempre bom relembrar, afinal estamos em uma ilha e digamos que não é a melhor coisa do mundo sentir-se mal por aqui. Para aqueles que não “veem” sol a muito tempo à atenção é redobrada, já que ninguém que virar um camarão frito ou pegar uma insolação.